ob欧宝如今，生活水平越来越高，身体越来越胖，尤其是久坐、熬夜、加班的上班族。其实基本上没有时间运动，所以很多人都处于亚健康状态。随着健康意识的提高，现在很多人都在积极减肥和锻炼。如果收入高，建议去健身房。那里有专业的老师。如果收入不高或者时间不够，也可以在家锻炼。. 简单的事情比如跳绳、做运动，更高级的事情比如使用设备，比如椭圆机、划船机、动感单车等。
【如何选择健身器材】①跳绳
如果只是简单的运动，身体又不是很胖，我推荐选择跳绳，既经济又好收纳。主要是它不需要太多空间，室内室外都可以使用，而且很容易运动。当然，为了有效避免运动中受伤，还需要热身准备。
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② 松紧带
也是居家负重锻炼的好产品。基本可以完成健身房的大部分器械练习。这是一个简单的全身运动。它对恢复受伤所需的阻力训练有神奇的效果。
ob欧宝③ 俯卧撑训练板
便携式俯卧撑训练板也是一种多功能可调节的家用健身器材。主要是肌肉训练辅助，对减肥和塑形很有帮助，不过这对身体也有点要求。大多数人做不了几个俯卧撑。比如我最多做不到10个，哈哈！
当然还有哑铃、健身轮等，这些都是一些基本的小器械，接下来我们就来介绍一下大佬——划船机。
【什么是划船机及其优点？】
划船机又称划船机，是一种用来模拟水上划船的健身工具。划船机可以锻炼全身80%的肌肉群，如腿、腰、上肢、胸、背等，可以达到全身有氧训练的效果。划船机不仅运动效果更好，运动损伤的风险也更低。
【划船机有几种类型】
目前大致分为防水、磁阻、风阻、液压四种，各有特点。不过防水防磁的销量比较高，主要是因为使用方便，而且外形美观。很多健身教练也推荐使用这两款，毕竟这也是经验问题。
所以是否有二合一产品，答案是肯定的，只要有需要，就会有输出。一位优秀的设计师，考虑到用户体验，推出了一款二合一划船机，双阻力划船机（防水和磁阻）。这类产品的优势很明显，一台划船机可以体验两种不同的感受，而且可以同时使用。
回归正题，今天要分享的是一款双阻力划船机——美力克超凡脂肪双阻力划船机MR950，它融合了目前最流行的划船机工作方式，同时还有伸缩式设计，一键式超级燃脂 可以说是你在家减肥健身的最佳伙伴，比椭圆机和动感单车好很多。好没有器械怎么练三角肌，我们一起去看看吧！
【包装及细节】
美瑞克双挡划船机MR950的包装设计比较简单，但是很扎实。毕竟这类产品不轻。正面是这款划船机的全称——超凡肥胖全能双阻力划船机。右下角还有品牌名称——Merrick。
美瑞克双阻力划船机MR950采用伸缩式设计，比普通折叠和完整的非折叠划船机占用空间小得多。未展开的划船机尺寸为1380*550*600mm，展开状态为2130*550*600mm。这个收纳量比我之前的那个要舒服多了，之前占的空间太大了。
美瑞克双挡划船机MR950采用滑轨设计，长度可根据自己的需要调节，使用活动扳手固定非常方便。下图是完全展开后的样子，基本满足我们正常身高的使用范围。
美利克双挡划船机MR950采用进口FAS级白蜡木，还原天然实木的质感，常被用作高档家居的材料。木材坚硬，耐腐蚀，手感光滑，颜色非常漂亮，在家中任何地方都不会显得突兀。
首先我们来看看划船机的水箱。前面也提到过，这是双阻力（防水和电磁）划船机，所以前面还有一个圆形水箱。聚碳酸酯水箱采用透明设计，可以保证水箱在运行过程中压力不会过高，与喷雾相交时不会漏水。还可以优化水箱颜色，减少阳光直射，保证水质清澈。水箱整体容积为18L，顶部有注水孔。商家还贴心的自带了水泵，灌溉和抽水都很方便。另外，还有一瓶水质改善药水，
让我们谈谈添加的水量。其实水箱中间有一个推荐的刻度值。想要变强，可以直接加到高强度训练的上限。因为还有阻力加持，当你把电磁档开到最大16档的时候，你会发现威力真的很大。
顶部有支架，可以固定手机或者平板，可以随意调节高度。实际使用时，要看个人习惯。手柄为了提高手感和抓握感，包裹了一层海绵材料，摸起来很软很硬。如果有戴手套使用划船机的习惯，建议购买纯棉材质，摩擦力极佳，不易松脱。
Merrick 双阻力划船机 MR950 配备 MERIT EYE 梭子旋钮。通电后，可通过旋钮调节阻值，切换不同模式。它还可以显示运动时间、划桨频率、卡路里消耗等。
划船机采用双轨设计，性能优于单轨。对于身高和体型的人来说，它同样得到很好的支持。3D人体工学座垫能很好的起到舒适和缓震的作用，让使用者更加舒适，让身体得到更好的伸展。
外观介绍的差不多了，接下来我们要看看它到底是怎么用的！
【影响】
划船机是一种横向锻炼器械，几乎可以锻炼到腰部、背部、腿部、臀部等全身肌肉的80%。还能保护膝关节，对心脏的压力较小没有器械怎么练三角肌，非常适合长期运动。当然，话又说回来，任何运动都需要循序渐进，所以每个人都必须合理运动，才能拥有健康的身体。
作为双阻力划船机，在不连接电源的情况下，您可以只使用水阻力进行锻炼。当然，你也可以在接上电源后，连接美瑞克的MERIT超级燃脂APP，了解更多燃脂减肥教程。买机器送你一个月的免费会员，有免费课程和会员课程。当然，如果你想获得更好的燃脂效果，我建议开会员。
从图片中可以看出，划船的时候几乎整个身体都在动，所以可以说全身运动没有问题，主要是不怕风雨，哈哈！
实木支架，用于放置手机、平板电脑，高度和角度可调节。划船时使用手机或平板观看MERIT教程和直播课，让训练更有趣、更科学。您还可以追剧和听音乐。设计非常周到。
划船机最大的特点就是防水防磁二合一设计。接下来，让我们看看我们在通电的情况下可以做什么。首先，MERIT EYE 穿梭旋钮会亮起。如前所述，我们可以通过这个旋钮改变模式和调整电磁电阻值。此外，旋钮还会显示划桨频率、运动时间、卡路里消耗等运动信息。如果您是第一次使用，建议您仔细阅读说明书，这样可以让您更好地了解本产品的特点。
作为一款水磁双阻划船机，美力克MR950确实很不错，尤其是阻力值可以调节，非常人性化。其实还有一个黑科技——联动阻力调节。连接APP后，如果选择了超级燃脂课程，在与教练接触的过程中，会根据视频给出的方块调整阻力值。更重要的是，这个功能非常酷。
在“划船”过程中，显示屏会显示丰富的信息，每3秒变化一次，如：运动速度、运动时间、划桨频率、消耗的卡路里、500米配速等。
目前有16档电磁档，慢速1-4档，有氧训练5-10档，快速燃脂11-16档。如果调到16档，加了防水盒的话，滑动还是需要一定的力气的，要试一试才能实现。如果你想快速燃烧脂肪并减肥，我认为有必要增加一些力量。简单来说，有氧运动可以调节身心，缓解疲劳。无氧运动，也就是强身健体，大力减肥，比如我这种90kg的人。哇！
使用划船机锻炼时，教练一直提醒动作要到位。只有这样，才能调动全身，才能达到最好的效果。每一次抚摸，伴随着清脆的水声，真的有一种身临其境的感觉。
【MERIT超级燃脂APP，你的燃脂老师】
其实，运动也需要知识。以减肥为例。盲目的锻炼可能达不到你想要的效果。因此，很多人在健身房或减肥训练营花钱请贵宾。使用美利克MR950双阻力划船机搭配MERIT超级燃脂APP，你会发现运动减肥其实很简单，当然，你要有坚持不懈的信心。
下载、安装并连接到划船机。这里就不多说了，看一下APP的内容吧！APP可以提供丰富的课程，从零基础到高级培训。在首页，你可以看到你累计训练的天数，以及燃烧的总热量。你可以自由训练，也可以自定义自己的训练目标，或者跟随MERIT超级燃脂app中的课程，高强度间歇训练，达到双倍燃脂效果。
其实我建议你开个VIP会员，会给你锻炼的动力，哈哈！我以为我在花钱！当然，您可以先体验VIP课程，看看是否适合您。我最近一直在忙着晚上加班。忙碌过后，我会跟随导师的指导减肥，争取早日找回年轻的自己。
APP里还有教练和导师的直播，导师门也很幽默，可以随时与学生互动。更重要的是，这些教练都长得又帅又漂亮，嘻嘻！当然，更多的是学习更多的运动和减肥知识。还可以结合TABATA等训练方法，让自己更有效率的运动和减肥。
支持联动调节阻力，是的，你没看错，这还是手动调节。如果你在VIP里跟着教程练习，阻力值会随着视频中给出的数据而自动变化，这就是为什么我要开通VIP，所有的运动调整都是为你设计的没有器械怎么练三角肌，这样我们就可以燃烧脂肪和减肥或健身会省去很多麻烦，哈哈！所以没有器械怎么练三角肌，开VIP真的是物超所值。在这个付费服务的时代，每个人都必须停止考虑免费嫖娼。想到美国要花钱下载一首歌，我们现在很开心。哇。
其实我也很喜欢APP里的视频直播，有种划船的真实感觉。我只是不知道这个软件是否与电视客户端兼容。当然，也可以使用手机或平板电脑进行投屏。面对100寸的电视，看实景没有器械怎么练三角肌，感觉真的很棒。
因为不可折叠的划船机身更大，我还是很喜欢划船机的这种设计。可伸缩收纳不会占用太多空间，不能一直横放，颜值还是很高的。
【我的感受】
总而言之，在目前的环境下，在家锻炼实在是太对了。此外，这款美瑞克双挡划船机MR950不仅用料考究，做工精细，而且颜值也很高。尤其是使用效果非常好，配合超级燃脂APP使用可以说是如虎添翼。而且使用过程中的噪音也不算太大。如果觉得阻力小，也可以自己调整阻力值。当然，开通VIP后，跟着老师减肥会更方便。如果你坚持下去，下一个身材标准的人就是你。
ob欧宝今天的分享就到这里，希望大家喜欢，当然，如果你不喜欢这类运动装备，也可以看看美力克的其他产品。如：跑步机、椭圆机等。
